Skvoš ublažava stres (Squash)

Ovaj zanimljiv sport je dobio ime po zvuku koji proizvodi udarac gumene loptice o zid, a izmislili su ga britanski studenti 1830. godine.

Postepeno je sticao poklonike po svetu, uglavnom među intelektualcima, a svetsku popularnost stekao je krajem 20. veka.

Mnoge  firme često organizuju za svoje zaposlene partije squasha, jer su naučnici dokazali posle višegodišnjih istraživanja da ova rekreacija pomaže u oslobađanju od stresa. Dinamični pokreti i koncentracija tokom igre pomažu u razvoju motoričkih sposobnosti.

Tokom samo jedne partije (45 minuta igre) sagoreva se i do 1000 kalorija, što pogoduje svima, s obzirom na dane iza i ispred vas.

U magazinu Forbes proglašen je za najzdraviji sport na svetu, ispred plivanja, veslanja i košarke! Squash angažuje veliki broj mišićnih grupa, a mogućnosti povreda su minimalne, u odnosu na bilo koji drugi sport (pazite se sudaranja!). Oslobađa vas od stresa i uliva dodatnu energiju.

Pravila: Squash na konstruisanom terenu igraju dva ili četiri igrača, koji koriste specijalne rekete i lopticu. Takmičari naizmenično lopticu udaraju o zid. Meč se sastoji iz tri ili pet setova, a set se igra do 9 poena (osim ukoliko rezultat ne bude 8:8 i tada igrač koji prima servis odlučuje da li se igra do devet ili do deset). Poene može da dobije samo igrač na servisu kada njegov protivnik ne uspe da vrati lopticu, ili odlukom sudije.

Pravila detaljnije